Home

Welkom op de webpagina van Alauda Coaching.
Wij bieden stress, angst en burn-out coaching online of via wandelcoaching regio Turnhout.

Waarvoor kan je bij ons terecht?

• Burn-out coaching
• Wandelcoaching
• Stress coaching
• Omgaan met (faal)angst en perfectionisme
• Omgaan met verandering (bijvoorbeeld: in de werksituatie, in leefomstandigheden, in relaties)

Coachings gaan voornamelijk door al wandelend in de natuur of online.

Wij zijn actief in de brede regio Turnhout (Beerse, Malle, Vosselaar, Kasterlee, Gierle, Lille, Retie, Oud- Turnhout, Arendonk, Ravels, Weelde…) of online.

Wat is coaching?

Een goede coach is eigenlijk een soort sparringpartner. Hij of zij luistert eerst naar je verhaal, stelt vragen en verkent daarna, samen met jou, je mogelijkheden.
Het is niet helemaal de bedoeling dat een coach je meteen advies geeft. Je coach helpt jou de teugels in handen te nemen met behulp van allerlei tips, oefeningen en methodes. Hierdoor sta je nu en ook in de toekomst, nog sterker.

Onze praktijk

Wij bieden stress, angst en burn-out coaching online of via wandelcoaching in de regio Turnhout. Wij staan in onze praktijk voor openheid en veerkracht en helpen u graag uw maximum potentieel te bereiken. Graag werken we aan zelfvertrouwen, veerkracht en daadkracht. Wij halen hiervoor inspiratie in de natuur.

Alauda is de Latijnse soortnaam voor de leeuwerik, een vogeltje met enkele merkwaardige eigenschappen. Wij kozen voor een naam geïnspireerd door een vogel omdat we zelf graag de natuur ingaan; om dieren in hun natuurlijke omgeving waar te nemen, zonder deze te storen.

Wil je graag meer weten over onze naam of missie en visie als praktijk? Klik hier

Onze coaches

Sanne

Na een carrière van 10 jaar ging ik in burn out, met fysieke uitvalsverschijnselen.

Wat ik vaak hoor na een gesprek:
“Zo had ik het nog niet bekeken.”
“Je zet me aan het denken.”
“Ik zie mogelijkheden nu. Ik was ervan overtuigd dat er geen waren.”
“Je zegt heel nuttige dingen.”

Ik gun mensen graag een ander perspectief – soms zit je zo diep in een situatie dat je deze niet meer anders kunt bekijken.
Ik gebruik hiervoor de eigen mogelijkheden en krachten want die zijn er en ik zal ze vinden! Niets zo betuttelend als iemand die je gewoon droog vertelt wat je moet doen zonder concrete handvaten aan te reiken. En liefst duurzame handvaten – anders stoten we steeds op dezelfde steen.
Verder is het belangrijk dat je zelf je weg zelf kunt en wil bewandelen. Ik wandel even mee. Nadien wandel je vanuit je eigen kracht verder, misschien trek je wel een sprintje, misschien is het een marathon, of misschien vindt je rust in het verder kuieren als je eigen sterke ik.

Wat ik mensen zeker wil meegeven: relativeren, veerkracht en aanpassingsvermogen. 

Boek hier je online afspraak voor burn out, angst & omgaan met verandering.

Meer weten over Sanne? Klik hier

Peter

Waar hecht ik belang aan in coaching: daadkracht, zelfvertrouwen en ontspanning.

Meer weten over Peter? Klik hier

Heb je nog vragen of wil je graag een kennismakingsgesprek? Contacteer ons via het contactformulier.

Coaching aanbod

Burn-out coaching

Eerst (fysieke uitputting/instorting) kunnen we enkele tips geven voor een fysiek herstel – deze sessie kan ingekort worden naar behoefte.
Daarna bekijken we welke mechanismen je burn-out in de hand werkte en hoe je je hiertegen in de toekomst kunt wapenen.
Indien van toepassing, kunnen we een gesprek samen met de werkgever faciliteren.

Wandelcoaching

Wij verkiezen wandelcoaching in de natuur voor verschillende redenen. Al wandelend maken hersenen nieuwe verbindingen aan. Dit heeft invloed op de verwerking van wat je op dat moment meemaakt. Verder heeft de natuur een kalmerende en helende werking. Wij leggen dit graag verder uit tijdens een kennismakingsgesprek.

Omgaan met (faal)angst en perfectionisme

Angsttrajecten zijn steeds op maat van je persoonlijke situatie. We geven graag vanaf de eerste sessie technieken mee die je kunnen helpen omgaan met angst en stress.
Omgaan met perfectionisme is een op maat gemaakt traject dat opgebouwd is uit verschillende fasen. Afhankelijk van uw precieze vraag kunnen wij deze verder toelichten in een kennismakingsgesprek.

Omgaan met verandering (bijvoorbeeld: in de werksituatie, in leefomstandigheden, in relaties)

Bij levensgebeurtenissen kan het in de eerste plaats nuttig zijn om even stil te staan bij deze veranderingen, zowel praktisch als voor de eigen verwerking. Ten tweede bieden we een ander perspectief en geven u tools en inzichten mee waar u in de praktijk uw eigen krachten leert ontdekken, erkennen en toepassen.